SESIÓN 5

RETO DEL PAPEL HIGIÉNICO

Buenas de nuevo
Esta semana os voy a lanzar un reto (bueno, en realidad 8):

Tenéis que conseguir hacer una serie de ejercicios usando solamente rollos de papel higiénico, como en el vídeo.

Los que consigáis realizar correctamente los 8 retos (los demás no es necesario enviar nada esta semana), me enviáis los vídeos y los subiré a la página del facebook del colegio.

NOTAS: 

1. Si no queréis salir en el vídeo, al enviármelo me lo indicáis y ya no lo incluyo en el que subo a Facebook.
2. Sólo incluiré en el vídeo los retos que estén completos y perfectamente conseguidos (que cumplan todas las indicaciones dadas).

Plazos:

La fecha límite de recogida de vídeos será el Viernes 5 de junio a las 20:00.

Esperando ansiosamente vuestros vídeos con todos los retos conseguidos, aquí os dejo el vídeo tutorial para la realización de los mismos.

Ánimo y suerte con el reto


INDICACIONES para los retos:

Reto 1.- Abdominales superiores

• Piernas en alto y a 90º en todo momento
• No se puede girar la cabeza para ver la torre de rollos de papel.

Reto 2.- Pirámide en posición planchas.

• Espalda totalmente recta y alineada (apretar glúteos y abdomen).

Reto 3.- Columna de rollos en equilibrio.

• Probar con 5 y hasta 6 rollos.

Reto 4.- Rodar por la espalda.

• Para aprender podéis usar un rollo de cocina que al ser más grande , es más sencillo.

Reto 5.- Abdominales inferiores (coger rollos con los pies).

• No se puede tocar con los pies el suelo (en ningún momento).

Reto 6.- Malabares

Reto 7.- Equilibrio en el pie.

Reto 8.- Equilibrio en la cabeza (3 niveles de dificultad)

• Para conseguir el reto hay que realizar los 3 niveles