CIRCUITO 1
Aquí os
iré dejando una serie de circuitos para que podáis ir realizando.
Niveles:
Iniciación: 2 circuitos (W.-20’’- Rec.-15’’ y 5’estirando)
- 2
circuitos: Rec 5’estirando (descanso entre circuitos 5 minutos estirando).
- W.- 20’’ (20 segundos de trabajo).
- Rec.- 15’’ (15 segundos de recuperación entre
ejercicio. Prepararse para siguiente ejercicio.)
Intermedio: 2-3 circuitos (W.-30’’- Rec.- 20’’ y
5’)
Avanzado: 3-4 circuitos (W.-45’’- Rec.- 30’’ y
5’)
