Durante estas semanas, en las que tendréis que permanecer en casa, es importante que mantengáis unos hábitos saludables, principalmente en dos niveles:
- 1.- Cuidar un poco la alimentación. Aunque estemos todo el día metidos en casa, debemos ser conscientes que, debido a la imposibilidad de salir, quemamos muchas menos calorías por ello, la única forma que al terminar la reclusión no parezcamos el hermanito pequeño del muñeco de Michelín, es comer de una forma lo más ordenada y saludable posible.
- 2.- Realizar un poco de ejercicio a diario. Siiiiii, ya se que no es fácil y que diréis que no se dan las condiciones adecuadas para ello pero, si ponéis un poco de voluntad y seguís una rutina diaria, yo en este Blog os iré dando indicaciones para que podáis manteneros en forma tanto a nivel físico como mental, durante el tiempo que dure esta epidemia.
Ánimo, paciencia y espero que esta situación no dure mucho y podamos vernos tod@s pronto de nuevo y seguir con las clases y nuestras rutinas.
